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孕早期可以吃什么海鲜(孕早期可以吃什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕早期可以吃什么海鲜,孕早期可以吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、怀孕早期由于...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕早期可以吃什么海鲜,孕早期可以吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、怀孕早期由于早孕反应的存在,导致孕妇食欲较差,所以在孕早期以清淡饮食为主,可以多吃蔬菜、水果,一般的水果、蔬菜都可以进食,比如菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等,水果可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等。

2、水果、蔬菜中富含维生素和矿物质,绿叶蔬菜中还含有丰富的叶酸,对于预防神经管畸形有一定的作用。

3、也可以根据自己的饮食习惯,适当进食奶类、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质。

4、在孕早期也有禁忌的饮食,有活血和能够引起宫缩的食物,比如荔枝、山楂等,荔枝属于热性食物,具有活血的功效,孕早期进食过多有可能引起出血、流产,在孕早期进食大量山楂有可能引起宫缩,有流产史或者容易流产的人容易导致流产。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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