导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上适合吃什么水果减肥，晚上适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在日常生...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上适合吃什么水果减肥，晚上适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在日常生活中很多人都有晚上吃水果的习惯，晚上适合吃的水果，如果在餐后1-2个小时左右，含糖量不高的水果如苹果、梨、草莓、橘子等都比较适合，但是要控制吃水果的量。
2、如果吃水果过多，摄入过多的食物纤维，夜间胃肠道蠕动比较弱容易引起消化不良。
3、 有消化性溃疡以及胃食管反流病的病人，晚上要避免吃酸性特别高的食物，或者含糖量特别高的食物，如柠檬，否则容易引起胃酸分泌过多，引起病人症状的加重。
4、同时对于患有糖尿病的病人要特别严格控制，像西瓜这类糖分比较多的水果也要适当摄入，糖分过多不仅容易引起血糖波动，也容易引起胃酸分泌。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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