忌食寒凉生冷食物有哪些（生冷食物有哪些）

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1、日常中的生冷食物有很多，比如，冰糕、黄瓜、冰激凌、冰块、生鱼肉、各种的冰饮、西瓜、绿豆粉、生青椒、杏、梨、冰镇啤酒、芹菜等食物，这些都是生冷的食物。

2、中医认为，这些食物性寒凉，不宜多食、久食，以免伤及人体的阳气，导致气虚或者阳虚，影响身体的健康。

3、生冷食物会伤害人体的脾胃功能，导致消化不良。

4、对于虚寒性的体质来说，食生冷食物无疑是雪上加霜，加重体质的虚弱。

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