导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期睡眠不足有哪些影响，长期睡眠不足有哪些危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、长期...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期睡眠不足有哪些影响，长期睡眠不足有哪些危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长期睡眠不足又称之为失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时，长期睡眠不足会引起患者第二天昏昏欲睡、精神不济，长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路不稳，工作效率、学习效率明显下降等。
2、甚至一些高危作业人群比如开的士的司机、医疗行业的医生、手术科室的医生、高空作业人员如果出现睡眠不足也容易导致职业风险，长期睡眠不足还容易引起神经衰弱、焦虑、抑郁甚至导致心智失常等。
3、所以患者如果长期睡眠不足，建议及时就诊神经内科，进行睡眠评分以及焦虑抑郁量表等评估，根据患者的情况调整药物。
4、患者自身也要养成良好的睡眠、卫生习惯，睡前不要看刺激性视频，不要过饱饮食，不要剧烈运动，可以口服牛奶或者碳水化合物，可以用热水泡脚，洗热水澡等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 长期睡眠不足有哪些危害
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！