减肥早上吃面包会胖吗（早上吃面包会胖吗）

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1、早上摄入过多面包是比较容易发胖，面包是用小麦粉或全麦面粉作为原料，添加鸡蛋、油脂、糖等调料后放入烤箱中高温烘焙形成的食物。

2、因为添加的调料种类以及用量不同，所以热量也会有区别。

3、一般100克的面包会含有300大卡左右的热量，也就是吃1-2个小面包就等于一顿正餐的热量。

4、如果吃的多，自然是比较容易导致脂肪堆积。

5、如果早上一定要选择面包作为主食，就要控制进食的克数，其在100克以下为宜。

6、搭配上热量比较低的食物，诸如黄瓜、西红柿等新鲜的蔬菜均衡热量。

7、身体能够接受这种合理的热量摄入，自然就不会发胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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