导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成人睡眠多少个小时，成人正常睡眠几个小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不同年龄阶...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成人睡眠多少个小时，成人正常睡眠几个小时很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不同年龄阶段，从事不同劳动的人睡眠时间也不一样，青壮年正常睡眠是6-9小时为优质睡眠。
2、老年人一般睡眠6小时左右，对于体力消耗比较多的、平时忙碌的一类人群，睡眠时间相对要长一些。
3、对缓解身体疲劳更好，另需要注意的是睡眠时间最好是10点之前，每天到底睡几个小时合适。
4、主要是看通过睡眠以后的身体精神状态，身体轻松，心情愉快。
5、白天的工作精力充沛，反应性、敏捷性良好就可以。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 成人正常睡眠几个小时
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