导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕腰痛怎么办什么办法缓解腰痛，怀孕腰痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕腰痛怎么办什么办法缓解腰痛，怀孕腰痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：怀孕之后出现腰痛非常正常，怀孕之后腰部的脊柱骨盆的肌肉充血水肿肌肉力量下降，同时身体的负重反而增加，这种情况就会导致腰部的疼痛，怀孕之后也会引起骨盆前倾胸椎后凸，这种特定的孕妇姿势导致疼痛加重。
2、首先就是要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，同时加强保暖，避免受凉，避免久坐要睡硬板床，可以适当的使用腰围固定起来有助于分担腰部肌肉的负重。
3、适当的腰背肌功能锻炼能够增强腰部的肌肉力量。
4、多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素以及含有钙质丰富的食物，海鲜等等，能够减轻腰痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怀孕腰痛怎么办
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