导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常喝酸奶有什么好处和坏处，喝酸奶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常喝酸奶有什么好处和坏处，喝酸奶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝酸奶的好处是能够促进体内钙的吸收，酸奶中含有人体所需要的氨基酸、微量元素、乳酸菌等可以促进细胞的新陈代谢，有助于消化，还能够美容润肤，提高食欲，增强机体免疫力，减少疾病的发生。
2、还可以润肠通便，补充肠道益生菌，加快胃肠蠕动，减少有害菌群对肠道的伤害。
3、还能够降低胆固醇。
4、酸奶的坏处就是不能空腹喝，这样会引起胃部不适、腹泻等。
5、一次喝酸奶量不可以太多，严重时导致胃酸过多，损伤胃粘膜。
6、喝完酸奶要及时漱口，减少接触牙齿的机会，降低龋齿发生的概率。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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