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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些图片，腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、(对于)腰椎间盘突出，我们寻求锻炼的目的主要是为了加强我们的腰背肌的力量，腰背肌的力量的增强可以固定我们的腰椎间盘，防止腰椎间盘突出的机会。
2、临床上常用一种方法叫做倒着走，倒着走可以加强腰背肌的力量，大家在锻炼的时候要注意防止后面有一些障碍物，避免摔倒。
3、还有一种叫做飞燕式的锻炼，也就是我们俗称的两头翘，它的锻炼方式是趴在床上，以腹部为支点，头、胳膊，还有腿抬离床面，就像弓一样，这种锻炼方式来增强我们腰背肌的力量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
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