导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁补锌最好的药是什么，补铁补锌的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、铁和锌...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补铁补锌最好的药是什么，补铁补锌的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、铁和锌都是人体的重要的微量元素，在人体内起着很大的作用。
2、补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢，体内如果缺乏锌元素可以吃生蚝，牡蛎，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝等，进行食疗，因为补锌比较漫长，如果缺锌严重，可以服葡萄糖酸锌补充，效果会好些。
3、补铁可以吃猪肝，瘦肉，蛋黄，黄豆，红枣，黑木耳，芝麻酱等，也可以服用铁之缘片补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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