导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉和芭蕉哪个更对身体有益，吃香蕉对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉和芭蕉哪个更对身体有益，吃香蕉对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉中含有较多的水溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，使肠道中的毒素和垃圾排出，起到润肠通便的作用，也可以防止便秘。
2、其中含有大量的糖类物质和多种营养成分，可保护胃肠粘膜，缓解胃酸对胃部的刺激。
3、香蕉中含有高量的钾，可以起到降血压的作用，但是不能选择空腹吃香蕉，以免对胃部造成不适。
4、最好选择在早上吃或者饭后吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃香蕉对身体有什么好处
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！