导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动减肥一个月瘦多少算合理，运动减肥一个月瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动减肥一个月瘦多少算合理，运动减肥一个月瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动减肥一个月能瘦多少与个人体质、代谢快慢、运动量多少、饮食是否控制等因素相关，所以结果也不尽相同，有的人各方面控制的比较好。
2、减的会多些，有的人在饮食上控制的差一些，可能减的少些。
3、减肥主要就是控制饮食、加强运动，饮食上限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入。
4、每天保持一定强度运动，运动后可能会产生饥饿感，如果不控制可能比以前吃的更多。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 运动减肥一个月瘦多少
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