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孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好(孕妇缺铁吃什么食物最好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好,孕妇缺铁吃什么食物最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇缺铁吃什么食物补铁效果最好,孕妇缺铁吃什么食物最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孕妇在孕期由于自身血容量增加,对铁的需求量大大的提高,而且胎儿在生长发育期间,对铁的需求量也达到一个猛增的地步。

2、孕妇母体和胎儿对铁的需要量都是很大的,所以特别容易出现缺铁性贫血。

3、一旦诊断缺铁性贫血,医生会建议孕妇口服铁片补铁。

4、除了补铁的药物之外,孕妇在饮食方面也要注意,多吃含铁丰富的食物。

5、含铁丰富的食物有瘦肉类,它包括红肉,比如说像牛羊肉、猪肉等等都可以吃一些。

6、另外,含铁丰富的食物还有奶酪、蛋黄等等,这些都含有丰富的铁和钙。

7、在蔬菜中木耳和芹菜含铁量是比较高的,建议多吃含铁丰富的蔬菜,通过饮食和药物调整,孕妇缺铁性贫血多可以得到有效的纠正。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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