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想睡睡不着心特慌还特别累(想睡觉但又睡不着心里发慌是什么原因)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,想睡睡不着心特慌还特别累,想睡觉但又睡不着心里发慌是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,想睡睡不着心特慌还特别累,想睡觉但又睡不着心里发慌是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、部分患者会出现想睡觉睡不着、心里慌的症状,具体原因如下: 精神情绪因素:患者是否存在神经、精神方面的问题,如神经衰弱、焦虑症、抑郁症或白天压力过大、情绪比较紧张等; 2、睡前过度思考:部分患者睡前思考问题太多,或一直过度思考某件事情,在睡觉时,就会出现困倦但睡不着的症状; 3、睡前不良习惯:患者睡得过早、过晚,部分患者经常熬夜或加班到半夜2-3点,此时睡觉就会出现困倦,但是难以入睡的情况。

2、部分患者在睡前喝咖啡、喝茶、抽烟或饮用含酒精的饮料,刺激大脑使大脑兴奋,就会出现身体困倦,但因为过度兴奋,睡眠产生障碍而难以入睡。

3、睡前看手机、刷微博、打游戏等,使患者过度思考电子产品的内容,出现入睡困难的现象。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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