导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸟贝的最佳吃法，鸟贝的功效与营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、鸟贝肉中富含蛋...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鸟贝的最佳吃法，鸟贝的功效与营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鸟贝肉中富含蛋白质，有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调节血压等作用；鸟贝也富含钙质，钙是骨骼发育的基本元素。
2、适当的补充钙质也能调节酶的活性，钙元素会参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，能调节激素的分泌。
3、调节心率，降低心血管的通透性，控制炎症和水肿。
4、维持人体的酸碱平衡；鸟贝肉还含有丰富的维生素E，维生素E能有效的抗衰老，防止皮肤的色素沉着；鸟贝中丰富的铁质还能帮助补血。
5、而且吸收效果好，因此手脚冰凉，皮肤没有光泽的贫血人士可以多吃一些。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 鸟贝的功效与营养价值
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