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晚上睡不着咋办（晚上总是睡不着怎么办）

2024-04-09 14:24:49 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不着咋办，晚上总是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上总是睡不着...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不着咋办，晚上总是睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上总是睡不着觉属于睡眠障碍，治疗的方法包括很多种，患者可以从以下方面进行：第一方面，患者可以通过自己进行头面部的按摩，改善患者的睡眠，患者可以推拿自己的印堂穴、百会穴、四神聪穴、神门穴、头围穴、风池穴等穴位，可以使头面部的气血流畅、阴阳平衡，能够改善患者的睡眠。

2、第二方面，也可以通过中医针灸的手段进行治疗，纠正患者失眠的问题，效果也比较好。

3、无论是采用哪种方法治疗失眠，患者在平时养成良好的睡眠习惯是必须的，患者要有睡眠的认识，在床上不做与睡眠无关的事情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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