儿童吃鱼油的利与弊（鱼肝油是维生素D吗）

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1、鱼肝油并不是维生素D。

2、因为鱼肝油是从鱼类肝脏当中提取的有益的营养物质，其主要含的营养成分是维生素A和维生素D，所以鱼肝油不是维生素D，但是含有维生素D。

3、 一般需要食用鱼肝油的人群是小朋友，即两岁以前的婴幼儿。

4、由于孩子的食物摄入量有限，同时生长发育又比较快，在这期间孩子们需要服用鱼肝油，补充需要的维生素A、维生素D。

5、 另外素食主义者，吃的饮食中缺乏肉类，缺乏脂溶性维生素，需要补充维生素A、维生素D。

6、另外，维生素D还适合骨质疏松患者摄入。

7、 一般有钙摄入但是维生素D摄入不足者，同样会对骨骼健康不利，所以建议补钙的人群，包括日照不足的人群或者老年人，同时需要补充维生素D。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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