腰椎间盘突出做什么运动好呢(腰椎间盘突出做什么运动好) 献血的好处比弊端(献血的好处是什么) 一岁半宝宝多少度算发烧(宝宝多少度算发烧) 小孩脸上起红疙瘩很痒怎么办用什么药(小孩脸上起红疙瘩很痒怎么办) 痛经的快速止痛的方法(痛经是什么原因导致的) 水痘初期症状有哪些 有什么表现初中生(水痘初期症状有哪些) 中暑的症状有哪些?该如何进行治疗?(中暑的症状及治疗方法都有哪些) 中暑刮痧的位置示意图(中暑刮痧位置和方法) 例假过后白带增多怎么回事(例假推迟白带发黄怎么回事) 腹部突然增大的原因(腹部突然变大的原因) 脚趾甲横纹凹凸不平怎么回事中医(脚趾甲有横纹凹凸不平怎么回事) 正常月经是什么颜色的图片(正常月经是什么颜色的) 女的脚心手心发热是怎么回事啊(女人脚心手心发热是怎么回事) 结肠多发息肉会是癌症吗(结肠多发息肉会癌变吗) 剖腹产后放屁最快的方(剖腹产后放屁方法) 马齿菜水治什么病(马齿菜煮水喝的功效与作用) 处理眼睛痒的最好方法过敏(处理眼睛痒的最好方法) 5岁小儿体重计算公式(小儿体重计算公式) 吃什么可以流产最快不用去医院(吃什么可以流产最快) 蒲公英可以经常泡水喝吗(蒲公英能泡水喝吗) 胆结石手术后遗症严重吗(胆结石手术后遗症) 打篮球手指关节肿了几个月了(打篮球手指关节肿了多久能好) 鼻子不通怎么按摩能让鼻子通畅(鼻子不通怎么按摩) 过敏性眼角痒怎么办(眼角痒怎么办) 打了卡介苗还会得肺结核吗?(打了卡介苗还会得肺结核吗) 女性肾结石的典型症状是(女性肾结石的早期症状) 吃完饭恶心怎么回事(吃饭后恶心怎么回事) 脸上的黑色素怎么祛(脸上的黑色素怎么清理) 避孕药撤退性出血是避孕成功吗(撤退性出血同房会怀孕吗) 怀孕几天能测出来图片真实图片(怀孕几天能测出来) 经期有血块排出是怎么回事(经期有血块正常吗) 孕早期可以吃烤生蚝吗(怀孕可以吃烤生蚝吗) 金霉素和红霉素哪个更安全(金霉素眼膏的万能作用) 产后三十多天突然有血是怎么回事呢(产后三十多天突然有血是怎么回事) 左脚心疼是怎么回事女性(左脚心疼是怎么回事) 3岁半睡觉出汗多是什么原因(三岁半的小孩为何睡觉出汗多) 轻度肺癌能治愈吗(肺癌能治愈吗) 磨牙掉了怎么办(磨牙怎么办) 地中海贫血分为几种类型(贫血分为几种类型) 女人吃榴莲的好处和坏处空腹能吃吗(女人吃榴莲的好处) 尾椎骨折后怎样恢复得快些(尾椎骨折后怎样恢复得快) 鱼石脂拔脓一般几天能拔出来(鱼石脂拔脓后怎样处理) 男性肾虚的主要症状(男的肾虚的症状有哪些) 体内有湿气是什么表现(体内有湿气是什么症状) 黄芪的功效与作用是什么(黄芪的功效与作用) 宫颈糜烂治疗注意事项有哪些(宫颈糜烂治疗注意事项) 咽鼓管阻塞可以自愈吗(咽鼓管阻塞的治疗方法有哪些) 羊肚菌作用与功效与作用(羊肚菌的功效与作用及食用方法) 脖子淋巴结隐隐的疼(脖子处淋巴隐隐作痛怎么回事) 罗红霉素分散片的功效(罗红霉素分散片饭前吃还是饭后吃)
您的位置:首页 >健康生活 >

腰椎间盘突出做什么运动好呢(腰椎间盘突出做什么运动好)

导读 大家好,关于腰椎间盘突出做什么运动好呢,腰椎间盘突出做什么运动好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大...

大家好,关于腰椎间盘突出做什么运动好呢,腰椎间盘突出做什么运动好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、腰椎间盘突出,建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状;不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼,主要有: 年轻患者:建议游泳锻炼。

2、采用仰泳的泳姿,每周3-4次,每次0.5-1小时; 2、老年患者:采用倒退走、地上爬行的运动进行锻炼。

3、建议每天200步左右; 3、手术患者:床上采用小燕飞、五点支撑等方式进行锻炼。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章