导读 大家好，关于奥利司他一个月可以瘦20斤吗，一个月可以瘦20斤吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于奥利司他一个月可以瘦20斤吗，一个月可以瘦20斤吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、减肥有目标很好，但是一个月瘦20斤，这个有悖于医学常理，对身体伤害很大。
2、原则上，每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。
3、所以建议明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的暴瘦模式。
4、因样脂肪大量减少，会产生很多的酸，容易诱发痛风，甚至肾脏损伤。
5、 建议让家人和朋友来监督自己，每天按照计划，按时吃早饭，每天坚持运动至少半小时，多饮水，多吃低热量的食物，来代替高热量的饮食，这样才能使减肥计划顺利进行。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 一个月可以瘦20斤吗
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