导读 大家好，关于减肥吃杂粮饭还是白米饭，吃米饭减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于减肥吃杂粮饭还是白米饭，吃米饭减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、米饭分很多种。
2、大米饭的主要成分是淀粉，热量比较高，经常吃大米饭反而会使人增肥。
3、但是，如果经常适量吃富含丰富膳食纤维的米饭，比如：高粱米、糙米、薏米等，不仅能增加人体的饱腹感，促进人体胃肠的蠕动，排宿便，清毒素，防治便秘，还有利于辅助人体减肥瘦身。
4、特别是薏米饭，它可以健脾祛湿，调理胃肠道功能，是低脂低热量的减肥主食。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃米饭减肥吗
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