导读 大家好，关于含磷高的食物和水果，含磷高的食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、...
大家好，关于含磷高的食物和水果，含磷高的食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、含磷高的食物，通常是蛋白质较高的食物，包括肉、蛋、奶、动物内脏、常见的部分豆类和坚果，另外还有部分全谷类食物，包括碳酸饮料，含磷量都比较高。
2、如果需要控制磷的摄入量，有以下几种小技巧可供选择： 吃鸡蛋时不吃鸡蛋黄、只吃鸡蛋白，就可舍弃掉部分磷的摄入； 2、食用高蛋白的肉类食物时，可以将肉煮后的汤抛弃，就可去掉食物中部分的磷； 3、在吃饭时，尽量选择天然食物自行加工制作，尽量避免加工类食品，比如熟食，这些食物里面的含磷量会比较高，以此控制磷的摄入量。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含磷高的食物
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