导读 大家好，关于吃完烧烤吃什么好呢，吃完烧烤后吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于吃完烧烤吃什么好呢，吃完烧烤后吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、食物在高温烘烤过程中会产生致癌物质，特别是蛋白质类食物在烘烤过程中会产生，包括肉、鱼及禽类的烘烤，加热温度越高，时间越长，水分含量越少，产生的致癌物质就会越多。
2、食物在烧烤前先用糖、蒜、酱油或植物油等佐料腌10-20分钟，会在烧烤过程中减少杂环胺的产生。
3、还有更直接的做法，在食用前去掉外层肉皮或刮去、吸去食物表层中重油样物质，也能减少致癌物质的摄入。
4、吃完烧烤后要增加蔬菜、水果的摄入量，蔬菜、水果不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，膳食纤维还能吸附杂环胺并降低其活性，帮助排毒的同时，也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃完烧烤后吃什么好
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