儿童老感冒吃啥补免疫力（老感冒吃啥补免疫力）

大家好，关于儿童老感冒吃啥补免疫力，老感冒吃啥补免疫力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、老感冒的时候：可以增加优质的蛋白质，来自于金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼以及海参、牛奶、鸡蛋等，可以促进抗体的合成；2、要注意增加爆浆类的水果。

2、比如草莓、蓝莓，含有花青素以及抗氧化物质；3、注意增加微量元素，可以多吃含锌丰富的食物。

3、比如动物的肝脏、深海鱼、里脊肉、鸡蛋、牡蛎等食品；4、要增加真菌类的食品，比如蘑菇、金针菇，这一类的食品可以有效地改善人体的物质代谢。

4、增强免疫功能。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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