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仰卧起坐能减掉肚子吗视频(仰卧起坐能减掉肚子吗)

导读 大家好,关于仰卧起坐能减掉肚子吗视频,仰卧起坐能减掉肚子吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起...

大家好,关于仰卧起坐能减掉肚子吗视频,仰卧起坐能减掉肚子吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、仰卧起坐有瘦肚子的作用。

2、仰卧起坐这种运动,主要通过腹肌的收缩来完成,在腹肌收缩的时候,会消耗比较多的能量。

3、运动初始阶段,消耗的能量会通过葡萄糖提供。

4、运动到一定程度,葡萄糖不能满足需要,则会由腹部的脂肪提供能量,起到减少腹部脂肪的效果。

5、不过需要注意,如果运动的同时,不限制食物的摄入量,则消耗的能量可以通过饮食补充,难以发挥减肥作用。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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