导读 大家好，关于怎样能快速入睡15个实用方法，怎样才能快速入睡可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于怎样能快速入睡15个实用方法，怎样才能快速入睡可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、让患者快速入睡的办法具体如下： 患者要养成良好的睡眠的习惯，比如在睡前的时候不要玩手机、玩游戏，也不要做用脑比较频繁的活动，比如看情节刺激紧张的影视剧，保持心态的平和，躺床上不做与睡觉无关的事情，患者应该可以很快入睡。
2、 2、可以通过口服药物的方式诱导患者入睡，常用的新型安眠药唑吡坦就能快速让患者入睡，还有常用的苯二氮䓬类的镇静安眠药物，都有让患者快速入睡的功效，比如常用的地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆。
3、一般服用20-30分钟，患者就会进入睡眠状态，药效持续时间一般都在6-8小时左右。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎样才能快速入睡
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