导读 大家好，关于饭后适宜吃什么水果好，饭后适宜吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于饭后适宜吃什么水果好，饭后适宜吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、饭后适宜吃苹果、木瓜、菠萝，部分人消化系统会存在有消化不良现象，可以在饭后吃水果帮助改善，不仅能够改善消化不良，同时还可以补充营养。
2、苹果的膳食纤维、维生素、果胶含量很丰富，在饭后吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助胃内食物的消化。
3、并且苹果的果胶还具有保护胃黏膜的作用，有助于提高胃部功能。
4、平时饮食上比较喜欢吃脂肪类食物的人，可以在饭后适当吃木瓜。
5、木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以促进消化系统中蛋白质、脂肪类食物的消化，减轻蛋白质以及脂肪类食物在消化时对消化系统造成的负担。
6、菠萝中含有一种蛋白酶，并且菠萝的维生素C含量也很高，在饭后吃菠萝有助于促进消化液分泌，可以帮助改善消化不良。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 饭后适宜吃什么水果
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