怎么样头发才长得快女生（怎么样头发才长得快）

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1、怎样才能让毛发长得快需要注意如下五个方面：第要选择适合自己的洗发、护发产品，减少头发的烫、染，爱出油的头发可以选择控油系列的洗发、护发产品，头发干枯、比较容易分叉的，可以选择保湿、滋润的洗护产品。

2、染发、烫发是可以损伤毛鳞片，减缓毛发的生长，因此要尽量的减少毛发的烫染。

3、第2、要注重头皮的养护，头皮和面部皮肤一样，它有一个自然衰老的过程，因此可以适当的做头皮养护，促进头皮的新陈代谢，延缓头皮的衰老，精油一般都有抗氧化的作用，也可以减缓毛发的衰老。

4、第3、维生素B可以促进毛发的生长，调节毛发油脂的分泌，要适当的补充维生素B族。

5、第4、要合理的膳食，补充充足的营养，毛发主要是由角蛋白构成的，因此要补充大量的蛋白，比如肉、蛋、奶等。

6、另外一些微量元素比如铜、铁、锌等，都参与了毛发的新陈代谢和生长，绿色食物、坚果以及动物性蛋白都可以有效的补充微量元素。

7、第5、要注意生活作息要规律，不能熬夜，要锻炼身体，促进全身的一个新陈代谢。

8、以上五个方面，都可以有利毛发的生长。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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