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大家好，关于青少年怎样长高个子女生，青少年怎样长高个子可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、身高的增长跟个人的体质，饮食习惯以及一些生活作息都是有很大的。
2、调整好生活作息，不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平常营养均衡一些不要挑食。
3、生长发育阶段多吃一些含钙量高的食物，如排骨，核桃，海带，木耳，香菇，紫菜。
4、适当的多做一些跳跃运动，如跳绳，有助于身高的增长，可以适当的补充钙。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 青少年怎样长高个子
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