导读 大家好，关于每天上午吃一个苹果有什么好处吗，每天上午吃一个苹果有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让...
大家好，关于每天上午吃一个苹果有什么好处吗，每天上午吃一个苹果有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、每天上午吃一个苹果的好处：能够润肠通便，因为苹果的皮当中含有丰富的不溶性的膳食纤维，而苹果的果肉当中含有丰富的可溶性的膳食纤维。
2、不溶性的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，而可溶性的膳食纤维能够促进粪便的形成。
3、每天上午吃一个苹果，通过补充可溶性的膳食纤维和不可溶性的膳食纤维，在润肠通便、促进排便、预防便秘方面的好处非常明显。
4、2、从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津，对于脾胃虚弱、食后腹胀、津液不足、口干口渴的人，每天上午吃一个苹果有很好的益胃生津的好处。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 每天上午吃一个苹果有什么好处
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