导读 大家好，关于发奶食物最快最有效，吃什么发奶可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、建...
大家好，关于发奶食物最快最有效，吃什么发奶可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、建议产妇在产后要多吃营养丰富的食物，多吃一些汤之类的食物。
2、汤汁类的食物会引起奶量增多，可以吃红枣煮猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，用来补充维生素、微量元素以及矿物质，少吃辛辣刺激性的食物，避免劳累，适当运动。
3、让宝宝按需哺乳，刺激乳头，可以增加乳汁的分泌，放松心情，保证休息和睡眠。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么发奶
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