老年人吃枸杞有什么好处（吃枸杞有什么好处）

大家好，关于老年人吃枸杞有什么好处，吃枸杞有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、吃枸杞可以补肝肾，并且有清肝明目的作用。

2、对于中老年人肝肾阴虚或者肝血不足，可能会有周身乏力、倦怠、夜间潮热、盗汗甚至多梦，白天平时口舌干燥、眼睛干涩，可以常吃枸杞或者用枸杞代茶饮，补肝肾、明目。

3、在枸杞的基础上可以加上桑葚和五味子，增加补肾安神的作用。

4、如果偏向于睡眠差，平时有焦虑，可以用五味子和枸杞一起泡水代茶饮。

5、如果单纯为了补肾，可以在枸杞的基础上再加上桑葚。

6、如果平时气虚乏力倦怠、舌头胖大有齿痕，可以在枸杞的基础上再加上藿香和佩兰健脾化湿。

7、如果气虚乏力的症状较明显，可以在其中加上黄芪补气健脾。

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