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大家好,关于晚饭吃土豆能减肥吗,吃土豆能减肥吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、从营养学上来说,用土豆替代一部分主食作为食谱,有助于减肥。
2、这是由于土豆的碳水化合物含量并不高,同时不含有脂肪,具有容易饱腹,消化速度慢的特点,这些都是有益于减肥的因素,对于三高人群也没有什么不良影响。
3、不过土豆虽然维生素和矿物质含量较高,但蛋白质含量极低,在用来当减肥餐的同时建议同时补充一些蛋白质,比如瘦肉、肝脏、鱼虾等。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 吃土豆能减肥吗
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