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晚饭吃土豆能减肥吗（吃土豆能减肥吗）

2024-07-08 05:51:07 来源：
导读 大家好，关于晚饭吃土豆能减肥吗，吃土豆能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...

大家好，关于晚饭吃土豆能减肥吗，吃土豆能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、从营养学上来说，用土豆替代一部分主食作为食谱，有助于减肥。

2、这是由于土豆的碳水化合物含量并不高，同时不含有脂肪，具有容易饱腹，消化速度慢的特点，这些都是有益于减肥的因素，对于三高人群也没有什么不良影响。

3、不过土豆虽然维生素和矿物质含量较高，但蛋白质含量极低，在用来当减肥餐的同时建议同时补充一些蛋白质，比如瘦肉、肝脏、鱼虾等。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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