导读 大家好，关于月经期间怎么减肥有效，月经期间怎么减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于月经期间怎么减肥有效，月经期间怎么减肥可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期间不太建议进行各种减肥包括饮食和运动，因为月经期间女性抵抗力往往比较低，而且由于来例假子宫内膜往往有各种伤口，而且阴道酸性环境也有变化。
2、因此女性在月经期抵抗力低容易感染，身体相对虚弱，更需要注意的是注意卫生防止感染，另外要防止寒冷刺激，同时保持更好的精神状态。
3、特别强调要避免过度劳累，不宜吃生冷、酸辣或者有刺激性的食物，适当喝水保持大便通畅，因此在月经期间不是减肥最佳的阶段。
4、减肥或者降体重是一个长期的过程，而且需要通过运动、饮食综合的减肥才能够达到控制体重的作用，而月经期间女性特殊的生理阶段是不适宜进行减肥的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 月经期间怎么减肥
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