导读 大家好，关于内脏脂肪如何减掉知乎，内脏脂肪如何减可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
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1、内脏脂肪是过多胰岛素抵抗的主要原因，从而导致的高血糖、高血压、高尿酸、肥胖、高尿酸等诸多问题。
2、因此积极减轻内脏脂肪是很有临床意义。
3、第一，需要控制脂肪的摄入，避免动物内脏、高油脂食物过多摄入，同样避免过多淀粉、蛋白的摄入，因为他们之前是可以转化的，控制总热量。
4、第二，积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
5、第三，就是药物干预，目前有效的药物是利拉鲁肽，其他药物像二甲双胍，吡格列酮，这些药物本身也是用来治疗糖尿病的药物，利拉鲁肽也可用于减肥，奥利司他可以抑制脂肪的吸收，避免脂肪过多蓄积内脏。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 内脏脂肪如何减
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