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大家好,关于三高的人吃什么东西最好,三高的人吃什么最好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、三高是指高血压,高血糖和高血脂,三高患者要平时注意控制饮食。
2、饮食保持多样化,谷类为主,粗细搭配,多吃新鲜蔬菜水果。
3、比如香蕉,苹果,山楂等等。
4、然后低脂饮食,少吃高热量及高糖食品。
5、适当的补充与鱼,禽,蛋,奶及瘦肉类。
6、然后要吃一些大豆及其制品。
7、尽量不要有吸烟,饮酒的习惯。
8、平时注意加强锻炼,多做有氧运动,保持良好的生活习惯。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 三高的人吃什么最好
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