导读 大家好，关于褪黑素一天吃两粒行吗，褪黑素片一天吃两次可以吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于褪黑素一天吃两粒行吗，褪黑素片一天吃两次可以吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、褪黑素片如果是为了治疗晚上睡不好觉引起，晚上吃一次就可以，但是为了调节生物钟，补充褪黑素可以一天吃两次。
2、白天的时候吃可以调整情绪，也可以调整生物钟的稳定状态。
3、晚上建议在睡觉前吃，睡觉前可以提供褪黑素自身的激素水平升高，从而改善夜间睡眠的作用。
4、因为到了夜间可以表现为褪黑素分泌的增加，如果夜间吃一次，可以起到促进睡眠或诱导睡眠的作用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 褪黑素片一天吃两次可以吗
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