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跑步膝盖疼能否继续跑(跑步膝盖疼还能跑步吗)

导读 大家好,关于跑步膝盖疼能否继续跑,跑步膝盖疼还能跑步吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看...

大家好,关于跑步膝盖疼能否继续跑,跑步膝盖疼还能跑步吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、如果是跑步引起的膝盖疼,可能引起关节软骨磨损,关节软骨炎症或滑膜炎症,或髂胫束磨损,引起髂胫束炎症。

2、 在炎症期较敏感,这时如果再继续跑步,损伤要比没有发生炎症时造成损伤,但程度和可能性要大。

3、所以一旦跑步以后出现关节疼痛,首先要做的就是休息,别做引起疼痛动作,就不要再跑步,等休息一段时间。

4、 如果休息不好,可还可以用非甾体类抗炎药,等炎症消了以后不疼了,可以再继续跑。

5、如果在这个过程当中,还希望进行锻炼,可以变换一下体育锻炼的方法,如游泳或其它活动。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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