怀孕吃什么水果好消化（怀孕吃什么水果好）

大家好，关于怀孕吃什么水果好消化，怀孕吃什么水果好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、这个要根据怀孕的时期来选择。

2、一般刚刚怀孕的时候，孕早期大多数人可能都会有一些早孕反应，这个时候在水果的选择上应该是多样化。

3、基本上所有的水果都是可以吃的，当然可能有些人有过自然流产或者是发生过先兆流产，像桂圆、山楂这些就不要吃了，因为这些是活血的。

4、到了孕中期以后，尤其是孕晚期，这个时候孩子长体重，也是各个器官发育的时候，大家都知道在孕中期的时候，在24到28周的时候，孕妇是要专门做糖尿病的筛查的。

5、这是因为孕妇是比较容易得妊娠期糖尿病的，所以在水果的选择上太甜的水果我们是不建议吃的，一般可以选择维生素C含量比较高的，比如像橙子、猕猴桃这些都还是可以吃，西瓜也是很好的，但是量一定要控制，不要吃得太多。

6、那么像香蕉在整个的孕期都是可以吃，因为有一些孕妇可能还会有一些便秘的情况。

7、但是不论吃什么样的水果，基本上量都要控制好，不能吃得太多。

8、当然水果也可以多样化，比如每天可以吃一个苹果或者再加一个猕猴桃，这样是比较好的。

9、我们一般说吃水果的间隙可以选择在两餐之间，比如上午10点钟左右下午4点钟左右吃，最好晚上是不要再吃水果了，因为一般的水果糖分的含量还是非常高的。

10、如果大家有兴趣是可以下载一个食物库，这个食物库里面大家就可以搜索一下，每一种食物的它的热量，含的各种营养素比方说蛋白、脂肪含量，选择低能量、低热量的、低脂肪的就比较好。

11、这个不单单是水果，其他的食物也是可以根据这个来选择。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签： 怀孕吃什么水果好