导读 大家好，关于早上健身前吃什么好吗，早上健身前要吃东西吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于早上健身前吃什么好吗，早上健身前要吃东西吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、早上健身，如果是年轻的健康人，早上健身之前可以不吃东西，但是注意要避免剧烈运动，避免长时间锻炼，最好不要超过40分钟。
2、如果是老年人或者是平时有糖尿病，低血糖或者是其他疾病这种情况，早上不推荐空腹健身，因为很容易发生低血糖，在运动过程中发生低血糖会晕倒，摔伤，甚至是导致其他严重损伤，所以晨练前最吃一些点心，水果或者是喝点牛奶。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 早上健身前要吃东西吗
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