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大家好，关于吃什么对心脏好最快最有效，吃什么对心脏好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、对心脏好的饮食要坚持"低盐低脂优质蛋白"的原则。
2、低盐饮食要求平时饮食不宜过咸，否则会增加心脏负担，引起血压升高的可能。
3、低脂饮食要求平时要尽量少吃动物脂肪，动物内脏，蛋黄，蟹黄等。
4、奶粉最好是喝脱脂奶粉。
5、优质蛋白是指鱼肉，鸡肉，鸭肉等。
6、每日最少进食500克的绿叶蔬菜，还要进食新鲜的水果，比如西瓜，橙子柠檬，桃子等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么对心脏好
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