导读 大家好，关于睡觉常做梦是什么问题?，睡觉经常做梦怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于睡觉常做梦是什么问题?，睡觉经常做梦怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、正常情况下人在睡眠过程中都有做梦的过程，属于生理现象，不影响睡眠质量，醒后也不会出现头晕、头疼、乏力等表现。
2、如果睡觉长时间做梦或者出现噩梦连连，会严重影响睡眠质量，患者醒后可出现头昏、头沉、乏力、四肢酸困等症状，进而响白天的工作和学习。
3、应积极寻找病因，常见的病因有精神压力大，近期重大精神刺激、神经衰弱等，患者应保持良好的心绪，不要紧张。
4、工作中要注意劳逸结合，避免不必要的压力，白天可以多参加业余活动，如体育锻炼，晚上睡眠前可以喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。
5、必要的时候可口服阿普唑仑、艾司唑仑等助睡眠药物，以上药物应该在医师或者药师指导下服用。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 睡觉经常做梦怎么办
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