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月经期吃什么菜好?(月经期吃什么菜好)

导读 大家好,关于月经期吃什么菜好?,月经期吃什么菜好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!1...

大家好,关于月经期吃什么菜好?,月经期吃什么菜好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血,月经期是女性特殊的生理期。

2、在月经期要均衡膳食,荤素搭配,种类丰富,少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物。

3、建议多食用牛肉、羊肉、鸡肉、牛奶、豆腐、豆芽、菠菜、芹菜、菜花、西兰花、小白菜等食物。

4、建议每天喝一杯鲜榨果汁和蜂蜜水,保持大便通畅。

5、经期还要注意多休息,防寒保暖,保证充足的睡眠。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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