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大家好，关于怎么能提高代谢率的方法，提高代谢率的方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、提高代谢率的有效办法，具体如下： 进行有氧的肌肉运动：保持规律的作息，增加体育运动锻炼，如跑步、打乒乓球等； 2、饮食方面：饮食有节制，不要暴饮暴食，不要摄入热量过多。
2、 一般正常的人并没有必要有意识地增加代谢率，保持日常、规律的作息、运动即可。
3、少数人可能有减肥的要求，则可以有意识地增加代谢率。
4、提高代谢率的有效办法是运动，尽量不要使用药物等，可能对身体造成伤害或带来不良的反应。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 提高代谢率的方法
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