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减肥可以喝酸奶吗酸奶的脂肪热量有多高（减肥可以喝酸奶吗）

2024-09-04 02:21:14 来源：

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大家好，关于减肥可以喝酸奶吗酸奶的脂肪热量有多高，减肥可以喝酸奶吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、减肥可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸，能有效的促进肠蠕动，具有减肥瘦身作用，酸奶是很好的减肥食品，因为它富含乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，能够有效地治疗慢性便秘的问题。

2、但是酸奶具有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，所以减肥的时候喝酸奶可能会增加饥饿感。

3、减肥时喝酸奶需适量。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：减肥可以喝酸奶吗

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