寒冷冬季人们喜欢采用食物来进行滋补

小寒是中国的二十四节气之一，小寒一般用来表示寒冷的程度，除了小寒然后就是大寒，一般进入大寒节气后说明天气会比小寒冷一些。寒冷冬季人们喜欢采用食物来进行滋补，那么小寒前后吃什么水果好?

小寒前后吃什么水果好

1、山楂

山楂很适合小寒前后进行食用，山楂具有比较高的药用价值，可以起到健脾开胃、消食、活血化瘀等作用，此外对于产后枕痛、恶露不尽以及小儿乳食停滞等都具有不错的缓解和治疗效果。

2、橘子

橘子里面含有比较丰富的柠檬酸、维生素和各种微量元素，这些都是人体所必须的，适当食用橘子可以给身体补充这些营养物质。此外橘子还可以起到生津止咳、利尿等作用，所以每天吃上两颗橘子就可以轻松补充身体一天所需要的维生素C等营养成分。而且橘子还可以起到降血脂和胆固醇，以及美容护肤的功效。

3、冬枣

冬枣里面含有比较多的天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体所需要的氨基酸物质，此外维生素C的含量冬枣里面也比较多，适当的食用冬枣可以起到提高人体免疫力、预防感冒的功效。同时冬枣也含有比较多的糖类物质和环磷酸腺苷等营养成分可以有效的保护肝脏免受化学物质的侵害。

4、石榴

石榴助消化的效果比较好，此外也可以起到降低血脂和血糖的功效。此外石榴里面含有比较多的矿物质和一些抗氧化成分，可以适当补充水分，可以美容养颜的功效不错。

5、橙子

天气寒冷的时候容易导致食欲不振等现象，这个时候适当吃个橙子就可以起到促进消化的效果。橙子具有独特的香气，可以促进胃口。

小寒节气的含义是什么

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寒也就是表示寒冷，而小寒是用来表示寒冷的一个程度。冷在三九主要是指1月9号到17号期间，这段时间恰好在小寒的节气内。古代对于小寒是比较重视的，不过随着时代的变迁，人们对于这些节气已经开始淡化。小寒一到也说明一年的尾声也开始接近，这个时候年味也开始变浓，大部分人开始准备要过年需要用到的东西。

小寒习俗有哪些?

1、吃腊八粥

小寒节气的时候人们会喜欢吃上一碗腊八粥，腊八粥是采用多种食物制作而成，具有补气养血、驱寒强身的效果。在寒冷的小寒节气喝上一碗热气腾腾的腊八粥，可以起到驱寒保暖的效果。

2、吃黄芽菜

在小寒节气，天津旧时有着吃黄芽菜的一个习俗。黄芽菜是天津的一种特产，主要是采用白菜芽制作而成，是因为以前冬天能吃的蔬菜比较少，而黄芽菜可以适当弥补这一个缺憾。

小寒是旧时候比较重要的一个节气，每到小寒节气人们就会开始准备各种习俗来进行庆祝。也预示着春节的来到，不过随着时代的变迁，人们对于这些节气已经不太重视。

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