灯笼果在日常生活中,不属于比较常见的水果,所以很多人可能对灯笼果并不熟悉。灯笼果外形和灯笼比较相似,所以被人们称为灯笼果。不过很多人因为不熟悉所以不知道应该怎么吃。那么灯笼果怎么吃才好吃?
灯笼果怎么吃才好吃
1、直接食用
灯笼果直接清洗干净以后食用,可以说是最美味也是最新鲜的一种吃法。果肉里面的营养物质可以得到最大限度的保留,而且营养还健康。但是吃的时候要注意清洗干净,以免有农药的残留。
2、酿酒
还可以把灯笼果做成果酒来进行饮用,这样也可以让灯笼果得到长期的保存。采用灯笼果酿制的果酒味道甘甜,喝起来回味悠长,而且还具有比较好的保健作用。
3、制作点心
此外也可以把灯笼果加上适量的蛋和面粉,做成美味的灯笼果卷,或者将其捣碎以后做成果酱来食用,味道都是非常不错的。
4、可以泡茶
也可以把新鲜的灯笼果给晒干,留着以后泡茶来进行饮用。采用灯笼果泡的茶,不仅可以有效补充人体所需的微量元素,也可以起到消炎和利尿的功效。
灯笼果的功效与作用
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1、消炎
灯笼果的消炎功效还是不错的,可以有效降低皮肤炎症的发生,从而起到保护肌肤的作用。如果把灯笼果进行外敷,还可以起到消肿的效果。
2、降压
灯笼果还可以起到稳定血压的作用,特别是高血压患者可以适当得多吃,可以起到降低血压和降低血脂的效果。
3、预防贫血
灯笼果里面含有比较多的维生素C和铁元素,而铁元素是人体造血不可缺少的重要原料。所以对于贫血的人群来说,适当的食用灯笼果还可以起到补血的效果。
灯笼果的食用禁忌
1、不宜吃太多。
灯笼果属于寒性水果之一,如果吃太多的话,对人体的消化系统刺激还是比较大的,同时也容易造成肠道消化不良的现象。
2、不宜空腹食用
人体处于空腹状态的时候,本身就会分泌过多的胃酸,而灯笼果含有比较多的有机酸,如果空腹食用,容易引起腹部不适和恶心的症状。
灯笼果是比较美味的一种水果,在市场上还是可以轻松购买到的。其营养价值比较多,适当的食用对人体健康有比较好的保健作用。不过在吃的时候要注意量和避免空腹食用。
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