导读 目前关于到秋季正确养肺食疗法是怎么做呢这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的,很多人也是经常在搜索关于秋季正确养肺食疗法是怎么做呢
目前关于到秋季正确养肺食疗法是怎么做呢这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的,很多人也是经常在搜索关于秋季正确养肺食疗法是怎么做呢方面的信息,那么既然现在大家都想要知道此类的信息,小编就收集了一些相关的信息分享给大家。
1、南瓜小米粥
做法:准备好1小块南瓜,1小碗小米。然后将南瓜的皮去掉,洗净了以后切成小块放入锅中,加入冷水用大火煮沸。等到汤水沸腾了以后,再倒入小米一起熬煮。等到粥粘稠之后,就可以直接出锅吃了。可以不要加入白糖或者其他的,因为南瓜煮出来就有甜味了。
功效:南瓜具有润肺益气的功效,搭配滋阴的小米一起熬煮食用,很适合干燥的秋季食用。
2、百合鸭汤
做法:买半只老鸭,适量的百合、芡实。然后将半只鸭斩成小块,再放入锅中加入冷水,煮一分钟再捞出来冲洗干净。之后重新放入炖汤的砂锅中,加入清水以及洗好的百合、芡实,直接开大火炖煮。等到汤水沸腾之后,用小火炖煮2个小时,就可以加盐出锅了。
功效:此款汤很适合秋季食用,因为其含有补益心肺的百合,滋阴效果好的鸭肉。两者搭配炖汤食用,既可以保护肺脏,又具有滋阴效果。
3、柚子鸡
做法:准备好1个柚子,1只鸡。然后将柚子剥皮取出柚子肉备用,再将鸡宰杀拔毛去除内脏,再将鸡的全部冲洗干净,尤其是鸡肚子更应该多洗几遍。确定洗干净之后,将柚子肉塞入鸡肚子里面。之后将整只鸡放入锅中,加入清水用大火煮开。等到汤水煮沸了以后,将汤面上的浮沫捞掉,再用小火慢慢炖煮2个小时。最后起锅前加入少许的食盐,就可以吃了。
功效:柚子具有润肺生津的效果,而鸡肉则能够稳中益气,两者搭配炖汤食用,具有理肺气的效果。
标签: 养肺食疗法
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!