导读 目前关于到秋季饮食特别是要注意什么呢分别是这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的，很多人也是经常在搜索关于秋季饮食特别是要注意什么
目前关于到秋季饮食特别是要注意什么呢分别是这一类的信息是很多小伙伴们都非常关心的，很多人也是经常在搜索关于秋季饮食特别是要注意什么呢分别是方面的信息，那么既然现在大家都想要知道此类的信息，小编就收集了一些相关的信息分享给大家。
1、慎食瓜果
已经进入秋季了，天气也开始变凉爽了许多，这个时候要慎食瓜果。千万不能吃太多，不然会损伤脾胃的阳气。甚至还可能出现腹泻等不适，增加身体不适症状。
2、少吃辛辣
很多人口味比较重，平常爱吃辛辣的食物，现在正值干燥的秋季，吃辛辣类刺激食物会刺激胃肠，很容易造成溃疡，炎症等问题。还很容易伤及肺部，损伤五脏之阴。
3、多喝汤水
秋季很干燥，燥邪横行，身体很容易丢失水分，消耗的津液也会大量增加。为了身体健康，要多喝汤水，帮助补充身体丢失的水分和消耗的津液。建议选择食用滋阴防燥的汤水，以便减缓燥邪对身体的伤害。
其中，最适合干燥的秋季食用的汤水有鳝鱼汤、百合冬瓜汤、鲤鱼山楂汤、猪皮西红柿汤等等。
4、适当进补
秋季天气凉爽了许多，人们的食欲会提高，吃得的食物就会增多。很多人为了增强体质，在这个时候吃很多滋补的食物。请注意滋补不能过度，补太多了会导致阴阳失衡，反而损伤身体健康。
标签： 秋季饮食要注意
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