陆军最近将其身体健康的重点从50年不同的编程转变为整体的观点，在这种观点中，身体健康不仅需要强壮的身体，还需要高质量的营养，睡眠以及心理和精神健康。这五个支柱结合起来构成了美国陆军整体健康与健身(H2F)系统。
H2F系统代表着文化的转变，是陆军在士兵战备，最佳身体和非身体表现，预防伤害，改善伤后康复以及提高全军整体效能方面的新的主要投资。该系统使士兵有权管理自己的健康，健身和福祉，以改善个人表现，同时防止受伤和慢性疾病。陆军领导人通过为人员，设备和设施提供资金，使H2F系统成为当务之急。
随着陆军采用H2F前进，领导者很快意识到变革不会很快，容易或便宜，但这将是值得的。该过程的第一步是重新编写有关陆军适应性的书。新学说及其标题为“野外手册(FM)7-22整体健康与体适能”，以及随附的技术手册，描述了士兵身体和非身体健康的总体方法;士兵成为“陆军强国”所需的一切。这些指南将于2020年10月上线，并且对公众免费。在此之前，可以在新的陆军作战健身测试网站上查看一些身体健身材料的预览。
熟练的专业人员
为了使士兵能够获得最熟练的专业人员和最佳培训，陆军将专用于雇用和培训绩效人员的资源。这组专业人士被称为H2F人类绩效团队(HPT)，包括军事和民用物理治疗师，注册营养师，职业治疗师，认知增强专家，运动训练师以及力量和健身教练。HPT角色的简要说明如下：
物理治疗师(PT)是修复和翻新士兵的专家。他们了解伤害的原因，因此知道如何进行培训以减轻伤害。这个过程涉及到士兵训练附近的评估，诊断和治疗。
注册营养师(RD)实施全面的营养计划，同时要考虑士兵的健康，体能和康复。作为营养计划负责人，他们在个人或团体环境中为士兵提供咨询。在这一重要角色中，RD将最新的科学证据转化为实用的和针对特定环境的营养准备计划。
职业治疗师(OT)提供独特而全面的职业治疗服务，以最大限度地提高士兵的表现并改善部队的战备状态。他们训练士兵的认知能力和情绪发展，以增强人际交往能力并增强单位凝聚力。OT也将授权士兵改善生活习惯，与压力管理作斗争并采取其他自省式解决问题的措施。
认知增强专家(CES)是帮助士兵思考和分析日常生活中复杂情况的专家。CES训练士兵了解由于压力而产生的精神障碍。它们帮助士兵积极适应压力大的局势，包括战斗。这些专家带来的先进技术包括呼吸控制，情绪调节，团队凝聚力和认知学习策略。
经认证的运动教练(ATC)在紧挨着士兵训练的地点进行运动之前，期间和之后，对急性肌肉骨骼状况进行评估，诊断和治疗。他们了解训练和现场环境中适当的身体力学和有效的运动技巧。
力量和训练教练(SCC)开发，协调，执行和管理着重于单位任务和单兵任务的基于证据的力量和训练计划。此外，SCC将为士兵提供身体上的限制咨询，并向单位医疗提供者提供专业知识，以开发针对特殊人群的计划，例如产后士兵。
培训设施
H2F系统引入了陆军首个专用训练设施，旨在优化士兵的健康和身体素质。从2024年开始，陆军计划在陆军设施上建立100多个新的训练设施，称为士兵绩效准备中心或SPRC(发音为“ spark”)。SPRC是一个占地42,000平方英尺的设施，是HPT的所在地，将成为士兵接受治疗，指导和咨询的主要场所。士兵每周将通过SPRC旋转几次，以接受个性化和定期的指导。
每个设施都将符合H2F标准设计，无论士兵身在何处，都应熟悉。参考下面的设计计划，士兵将从SPRC开始逐步进行训练，从准备和热身到一到三个区域，在该区域中，士兵将进行力量，力量，协调，敏捷，平衡，无氧状态和恢复能力的练习。该设施的行政区设有教室，HPT办公室和士兵康复室。
培训设施的基础设施对于H2F系统的成功至关重要。在设备方面，每个SPRC都需要50个机架系统，50个辅助培训站，40个非电动测功机，室内草皮场以及各种强度和调节设备。
美国陆军的总兵力超过一百万，其中约有一半在现役军中，另一半在陆军国民警卫队和陆军预备役中。因此，陆军正在设法以两种方式向士兵提供H2F资产和设施。一种方法是让士兵可以轻松访问陆军设施和基础设施。另一种是针对偏远地区的士兵。每种方法都会有所不同，但是会使用不同的工具提供相同的支持。
解决差距
该计划成功的关键在于训练陆军“另一半”的能力，即那些不在陆军设施上或附近工作的人。这些人口包括陆军国民警卫队，陆军预备役中的士兵，具有独特任务的士兵(例如，招募人员)，等待运送到陆军基本战斗训练的新兵和武装部队延迟进入计划的新兵。这是大约60万人的人口，需要使用SPRC内HPT的设备，设施和专家类型。
这就是健康俱乐部行业的发源地。陆军认为，在健身俱乐部和体育馆中可以满足许多此类需求。陆军正在研究建立伙伴关系的多种可能方法，包括扩大国防部YMCA计划，改编Silver Sneakers模型，与各个州签订合同，与大学和中学组队。陆军国民警卫队目前在各个州有16个试点计划。陆军预备队今年夏天发射了两名飞行员。通过当前和将来的计划，保持对与陆军不断增长的伙伴关系潜力的认识，健身行业将受益。
根据现行的现役士兵计划，成员资格由国家协商确定，士兵免费使用商业健身设施。士兵们必须每月访问各自的设施一段时间，否则他们的免费使用权将被取消。但是，对于设施的利用存在一些担忧，因为它涉及健康和健身俱乐部的可用性和可及性。美国乡村和偏远地区不太可能拥有可用的健身设施。即使在健身设施丰富的地方，服务不足人群的许多新兵也可能缺少使用健身设施所需的资源(例如交通)。
士兵使用健身设施只是其中一部分。为了改善个人行为和生活方式选择，H2F原则(身体健康，优质睡眠，充足和适当的营养以及心理和精神健康)必须从工作场所扩展到家庭。就是说，陆军不仅旨在改善士兵的健康和体格，而且还旨在改善他们的家人，包括明天的士兵。健身最好在团队或小组环境中进行;因此，对于陆军“另一半”中的士兵来说，拥有来自其单位或家庭的锻炼伙伴将极大地帮助保持健身计划的高水平参与。
加入团队
随着SPRC设施的建设，陆军将雇用人类绩效团队的人员，包括联邦雇员和承包商。鼓励有兴趣成为陆军整体健康和健身系统成员或对与陆军合作进行“远程士兵”健身工作有想法/兴趣的个人，请与陆军联系以进行咨询。
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