导读 得了糖尿病,为啥吃了很多降糖药,甚至使用了胰岛素,但血糖就是控制不好呢?对于糖尿病人群来说,控制好血糖似乎很难,于是很多人开始走了
得了糖尿病,为啥吃了很多降糖药,甚至使用了胰岛素,但血糖就是控制不好呢?
对于糖尿病人群来说,控制好血糖似乎很难,于是很多人开始走了歪路,比如开始相信什么偏方或是保健品能够降低血糖,结果呢,花了很多钱,血糖却越来越高。
作为医生,要提醒大家的是,真正降血糖的方法其实很简单,而且只要坚持,你完全可以做到,最主要的是,它可以不花钱,甚至花很少的钱就可以办到。
第一,要想降血糖,管住嘴很重要,很多糖尿病患者,认为用了降糖药物,就可以不控制血糖,于是各种高脂肪食物,想怎么吃就怎么吃,甚至不避讳各种甜食,如果管不住嘴,想要控制好血糖,则是难于上青天,对于糖尿病患者,饮食上一定要清淡,而且不能吃甜食,零食,更不能吃油炸的食物。
第二,要想降血糖,排在第二位的是戒烟,香烟里含有的多种有害物质,很容易损伤血管内皮,干扰血脂和血糖的代谢,随着时间的推移,特别容易诱发糖尿病,吸烟还会降低胰岛素的分泌,让身体里的胰岛素变得不够敏感,还会降低降糖药物的疗效,这些对于控制血糖都不利。
第三,要想降血糖,多走路同样很重要,走路才能燃烧你的卡路里,才能让你更好地控制体重,降低血糖分,可以说走路是最划算的降糖方式,既增强了体质,又控制了血糖。
标签: 糖尿病
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